Introspekcija telesne prisotnosti
z Dašo Lakner

Orodja, kako se spoprijateljiti s svojim vsakdanom.

Tu sem zate. Da prisluhnem.

Moj namen je olajšati ustvarjanje oziroma razvoj osebnih ali poklicnih ciljev, da lažje najdete strategijo ali načrt za dosego teh ciljev.

Tu sem z vprašanji, da lažje najdete odgovore skozi proces notranjega opazovanja.

Za več:

  • mentalne jasnosti,

  • boljše postavljanje mej,

  • manj stresa,

  • večji stik s sabo

Možni termini: v jutranjem / dopoldanskem času, ko ste mentalno in telesno tudi bolj spočiti.

Cena: 50 € / srečanje (trajanje 45 minut)

Priporoča se sklop 6 srečanj, ki ga lahko nadgradite še z nadaljnimi 6 srečanji. - Zavisi od teme/cilja, ki ste si ga zastavili.

Introspekcija telesne prisotnosti (embodiement coaching) oziroma coaching telesne prisotnosti je praksa, ki povezuje um, telo in čustva v procesu coachinga. Naše telo nosi dragocene informacije in modrost - skozi coaching telesne prisotnosti postanete bolj pozorni na telesne občutke, čustva in vzorce gibanja, da bi pridobili globlje vpoglede vase in v svoje izzive.

Kaj moram vedeti pred coachingom?

  • Introspekcija / coaching ni namenjen razreševanju preteklih travm. Usmerjen je ciljno, kako lahko razreši določeno situacijo v kateri se nahajaš.

  • Ja, ti. Vedno lahko rečeš NE. Če ti kaj ne ustreza povej, če želiš zamenjati smer v katero se razvija coaching, povej.

  • Nahajal-a se boš v varnem prostoru, ki ga bomo skupaj ustvarili. To pa ne pomeni, da bo vedno udobno in prijetno. Morda se ravno v notranjem nelagodju skrivajo odgovori, ki jih iščeš.

  • Vse kar mi poveš ostane med nama.

    Če pa presodim, da bi za tvojo varnost ali varnost okolice potrebovala pomoč za to primernih institucij, pa klazula o zaupnosti ne velja.

  • Vse je prepleteno. Tvoja služba, zasebno življenje, hobiji.

    Tvoji odnosi.

    Tvoje telo in um.

    V prvi vrsti delam s telesom. Premikanje, gibanje zagotovo bo.

  • Da bi dosegli resnične spremembe, je pomembno, da vključite različne mikro prakse v svoj vsakdan. Te prakse so ključni del procesa coachinga in vam bodo pomagale uresničiti vaše cilje. Domače naloge bodo, vendar verjamem, da boste z veseljem sprejeli ta izziv, saj vas bo to popeljalo korak bližje k vašim željam in sanjam.

    Verjamem v vašo predanost in zmožnost za doseganje velikih sprememb!

Kdo je Daša Lakner?

univ. dipl. dram., ustanoviteljica Agniyoga studia, učiteljica joge, IRJU 600, Embodiment Coach

Malce bolj osebno. Že od malih nog je moje življenje polno gibanja in plesa. In verjetno je bilo ravno to povezovanje s telesom ključno, da sem iz travmatičnih izkušenj, ki sem jih doživljala kot otrok izšla kar ok. Rečem kar ok, ker brez nadaljnega dela na sebi - joge, meditacije, psihoterapije - ne bi bila kjer sem danes.
Študirala sem dramaturgijo, delala na področju scenskih in novomedijskih umetnosti kot producentka, umetnica in performerka. Vedno me zanimajo vprašanja: “Kaj ti to pomeni? Kako se to občuti? Kam te to vodi?”
In ne, nimam odgovorov za druge, le zase.

Jogo učim že od leta 2004 in imam za sabo 25 let lastne prakse joge, v mojem coachingu se tako prepletjo vse moje osvojene veščine in ključne odgovore nosi telo: naš dih, drža, napetosti, občutja v telesu.

Verjamem, da nisem za vsakega, ampak morda sem pravi coach zate.

“Kaj govori tvoj dih? Kaj govori tvoje telo? Kaj govori tišina v tebi?”

— Daša Lakner