Naj bo vaše darilo nekaj posebnega – podarite čas, ko se združi um in telo ter se umirijo misli.

Kitajska tradicionalna medicina pozna pet letnih časov. A ni to fino? Ko drevje začne spreminjati barve, ko dozoreva vsa mogoča zelenjava in sadje in ko je v zraku ob jutrih in večerih že čutiti jesen, čez dan pa nas še greje moč sonca - ta čas se razteza od zadnjega tedna avgusta pa do jesenskega enakonočja.

Je čas polne yang energije, ki predstavlja tople, močne in sočutne odnose, jasno izražanje, življenjski zanos, optimizem, da slišimo svojo intuicijo in znamo slediti svoji notranji poti (dharmi).

Z vami delim meni ljubo tehniko vizualizacije, ki mi na subtilen način razkrije kaj se dogaja v meni in mi omogoči bolj jasno zaznavo.

Ko pričenjate z branjem sledečih stavkov se najprej za trenutek ustavite in samo opazujte na kakšen način dihate. Je vaše dihanje plitko, hitro ali počasno in globoko, morda pa je neenakomerno - na vsak način samo opazujte se. Ozavestite svoj dih. Če lahko, dihajte samo skozi nos.